soy nieves rÚa
Coach Personal / Facilitadora Método Integra
Quiero ayudarte a encontrar y forjar tu propio camino.
Puedo guiarte
a través de:
Sesiones individuales
Alcanzar tus metas es más fácil de lo que crees. Sólo se trata de hacerte consciente de tus autolimitaciones, re-programarte adecuadamente y diseñar un plan de acción.
Talleres y Cursos
Si prefieres llevar a cabo los cambios que necesitas para llegar a donde quieres en un grupo con el que compartir un tiempo, un espacio y una misma inquietud.
Has llegado hasta aquí.
¿Qué estás buscando?
¿Qué necesitas?
Quizás ha llegado ese momento en tu vida en el que sientes la necesidad de poner un pie fuera de la espiral en la que tanto tiempo has vivido. Quizás te falte sólo un pequeño empujón para salir de su inercia. Quizás hayas dado ya el paso y no sabes qué hacer con todas las posibilidades que se abren ante ti.
Tienes una meta u objetivo personal o profesional que te resulta especialmente complicado alcanzar.
No te sientes capaz. Quizás tan solo es una creencia limitante.
Necesitas un cambio en tu vida, pero no sabes por dónde empezar.
No estás seguro de lo que quieres realmente.
TALLERES Y CURSOS
Descubre la programación de talleres y cursos que imparto periódicamente
¿CONOCES MI LIBRO?
Un libro de reflexiones matinales que rompen con una visión limitada de la vida
SESIONES INDIVIDUALES
Metodología propia que combina GROW de Coaching con el Método Integra
MIS ARTÍCULOS DEL BLOG
La Sobrevalorada Actitud del Perdón
No todo se puede perdonar, ni necesitas hacerlo. No todos quieren tu perdón. Pero lo que sí necesitas es romper ese lazo que te une a quien te ha hecho daño a través del rencor. El perdón es un regalo que haces a otros, liberarte del resentimiento es un regalo que te haces a ti mismo.
Cuando la Generosidad se convierte en Sacrificio
¿Quién de nosotros no consideraría la generosidad como un valor importante en las personas? Y, sin duda, lo es. Sin embargo, hay un zona de peligro en la que la generosidad empieza a convertirse en sacrificio. ¿Dónde está la diferencia entre una persona generosa y...
CUANDO ORGANIZARSE SE ESCRIBE CON «O» DE ODISEA
Dicen que habitamos un universo en expansión acelerada, quizás por eso nos movemos a una velocidad vertiginosa, llenando nuestro día a día de actividades y tareas sin tregua. También dicen que es mejor estar ocupado que preocupado, aunque a menudo un exceso de...
El Mutuo Equilibrio de la Reciprocidad
¡Cuántos libros, charlas, talleres, tesis… sobre la comunicación en la pareja! ¡Tanta importancia concedida al diálogo como base de las relaciones! ¡Qué imprescindible el respeto al otro como primer mandamiento de la interacción con los demás! ¿Pero quién se acuerda...
APRENDE A EQUIVOCARTE EN 5 PASOS
Vivimos en una sociedad con una gran aversión al error. En ésta un error supone una pérdida económica, de tiempo, desprestigio, culpa y hasta estigma. El error es la gran letra escarlata de nuestro mundo occidental, frente al éxito, tan mal entendido como fama y...
Un genio llamado Año Nuevo
Me llama poderosamente la atención la facilidad con la que vestimos de fiesta algo tan habitual como las campanadas de un reloj que da la hora o los racimos de unos frutos que arrancamos, comemos o bebemos después de pisotear. Cosas, detalles, alimentos, que dejan de...
CERRANDO UN CICLO
Ya se acerca el final de un año. El 31 de diciembre se habrán cumplido 365 días desde que empezaste a escribir 2019 en todas las fechas. Trescientos sesenta y cinco días de sueños y pesadillas, de triunfos y fracasos, de ilusiones y decepciones, de lunas llenas y...
NO PARES TU MENTE
Seguramente, has oído y has hablado mucho sobre la mente. A menudo leemos artículos, escuchamos noticias y tenemos conversaciones con la mente como protagonista. Pero, ¿qué es, exactamente, la mente? La mente no es otra cosa que esa herramienta que nos sirve para...
ENFRENTA EL MIEDO
Tod@s hemos sentido miedo, al menos una vez en la vida. Hemos sentido esa sensación intensa y paralizante unas veces y de huida otras. Pero ¿qué es, realmente, el miedo? El miedo es una emoción primaria, presente en todos los animales y relacionada con la ansiedad....
SUPÉRATE EN CINCO PASOS
En los últimos años se oye hablar mucho del desarrollo personal, también llamado crecimiento personal, desarrollo humano, superación personal… A todos nos gusta superarnos, pero la mayoría de las veces lo hacemos tomando a otros como referencia, es decir, haciendo eso...
CÓMO LIBERARTE DE UNA RELACIÓN TÓXICA
Como dije en mi anterior post, una cosa es saber reconocer una relación tóxica y otra, bien distinta, poder desengancharte de ella. Y digo desengancharte porque es como una droga que sabes que te está matando, y de la que no eres capaz de prescindir. De hecho, el...
CÓMO RECONOCER UNA RELACIÓN TÓXICA
Hay muchas maneras de entender el amor y muchas maneras de encontrarlo, tantas como personas. Es difícil buscar razones a porqué te enamoras de alguien, más que nada porque el amor no es cuestión de lógica, ni de razonamiento, sino de sentimientos. Aunque,...
El HOMBRE DE LA MÁSCARA
Dicen que en un lejano país existió un hombre conocido por su máscara.Era una máscara vistosa, formada por trozos de metal, de cuero, joyas, esmaltes, tela, madera…Pero lejos de ser un amasijo de materiales diferentes e incompatibles entre ellos, era una bella...
QUE NO TE VENDAN SUEÑOS
Llevamos muchos años oyendo hablar de los efectos del estrés en la vida de las personas y de sus causas, que son muchas y conocidas: motivos laborales, ambientales, relaciones personales, actitud negativa o perfeccionista ante los acontecimientos, una pérdida o...
CUATRO INGREDIENTES PARA UN SUEÑO
No sé si eres de ese tipo de personas que tienen un sueño en la vida o eres de las que sólo tienen un deseo. Tal vez ni siquiera te hayas planteado la diferencia entre ambos.Para empezar, te diré que el deseo es algo que se nos dibuja lejano, inalcanzable. Es algo que...
DEJA DE INTENTAR
Este verano he decidido dedicarme un buen rato cada mañana a una de mis aficiones favoritas: la lectura.Me levanto temprano y continúo en la página que lo dejé ayer. De pronto reparó en algo: he leído varias veces la palabra “intentar”. Detengo la lectura y pienso que...
NO BESES A LA RANA, NI TE CASES CON LA BRUJA
Hoy quiero escribir para todas aquellas mujeres que besaron un príncipe que se convirtió en rana y para todos aquellos hombres que bailaron con la princesa y se casaron con la bruja. Si eres una de esas personas, quizás te interese lo que te voy a decir y, si no,...